Din kroppstemperatur är: 39 °C

Innebär det feber eller inte?

39 grader Celsius

En kroppstemperatur på 39°C är: För hög - ett tecken på feber

Är 39 °C feber?

Ja, en kroppstemperatur på 39 grafer är med stor sannolikhet feber.

Din kroppstemperatur på 39 °C är hög och visar på ett febertillstånd, med en eventuell underliggande sjukdom.

En normal kroppstemperatur för en frisk person ligger på ungefär 36,8 °C när mätningen sker i munnen under tungan. Den inre kroppstemperaturen (rektal) bör då visa 37,0 °C. På morgonen ligger temperaturen några tiondels grader lägre än under eftermiddag och tidig kväll. Skillnaden beror på att fler aktiviteter och rörelser normalt sett utförs under dagen.

Skulle mätvärdena visa mer än 0,5 °C över den normala temperaturen så betraktas det som feber. Ligger temperaturen mer än 1 °C under normalvärdet kallas det hypotermi, vilket betyder underkyld, alltså en alltför låg kroppstemperatur.

Hög feber

En temperatur som är något över det normala, runt 38 °C, kallas för låg feber. Det bör inte orsaka oro, såvida febern inte fortsätter att stiga. En temperatur som är högre än 38 °C bör övervakas och kontrolleras regelbundet. Vid temperaturer runt 40 °C eller högre kan situationen bli mer allvarlig, och en snar kontakt med vårdpersonal är att rekommendera.

En hög feber kan orsaka kramper och förvirring, särskilt hos barn och äldre. Feber är faktiskt en del av vår kropps försvarsmekanism. De vanligaste orsakerna till feber är sjukdomar som orsakas av virus eller bakterier. När vi blir sjuka med feber försöker vår kropp alltså döda det virus eller de bakterier som orsakade sjukdomen till att börja med.

Kroppens immunsystem

Eftersom virus och bakterier inte kan överleva vid höga temperaturer använder kroppens immunsystem detta som ett sätt att stoppa sjukdomen. Med andra ord, den feber som får oss att känna oss så eländiga, hängiga och trötta försöker faktiskt bota oss genom att döda det som gör oss sjuka. Av detta skäl är det vanligtvis bäst att låta en låggradig feber fortgå, såvida personen inte har några andra allvarliga medicinska symtom.

Kolla ett annat värde

Kroppstemperatur:

°C

Feber och klimat

Att vistas i ett varmt eller tropiskt klimat innebär nya utmaningar för kroppens temperaturreglering. I dessa miljöer är det lätt att misstolka kroppens reaktioner: är du bara varm, eller har du feber? Och hur påverkar värme kroppen om du faktiskt blir sjuk? Denna artikel reder ut skillnaden mellan feber och överhettning, samt ger råd om hur du tar hand om dig själv eller andra när temperaturen stiger – både utanför och inuti kroppen.

Feber eller bara varm?

I varmt klimat kan kroppen kännas het, särskilt efter fysisk aktivitet eller om du vistas i solen. Men detta är inte samma sak som feber. Feber är en intern temperaturhöjning som styrs av kroppens immunförsvar och temperaturcentrum i hjärnan – inte av omgivningen.

För att avgöra om du har feber behöver du mäta kroppstemperaturen med en termometer, helst i vila och inomhus. Om temperaturen överstiger 38,0 °C (rektalt eller oralt), kan det klassas som feber – oavsett yttre temperatur.

Hur påverkar varmt klimat kroppen?

Kroppen förlitar sig på flera mekanismer för att hålla temperaturen inom normala gränser:

Svettning: Kyler genom avdunstning från huden
Vidgade blodkärl: Ökar värmeförlust från huden
Snabbare andning: Hjälper till att reglera temperaturen

Vid höga omgivningstemperaturer pressas dessa system till sitt yttersta. Risken ökar för värmestress, värmeslag och uttorkning – särskilt om du också har feber.

Feber i värme – en farlig kombination

När feber uppstår i ett redan varmt klimat stiger kroppstemperaturen snabbt, eftersom kroppens nedkylningssystem inte längre räcker till. Det kan leda till allvarliga tillstånd:

Snabb uttorkning
Elektrolytrubbningar
Medvetandepåverkan
Risk för värmeslag (hypertermi)

Särskilt utsatta är barn, äldre, gravida och personer med hjärt-kärlsjukdomar.

Vanliga sjukdomar som ger feber i varma länder

I tropiska områden finns infektionssjukdomar som inte är vanliga i Sverige men som kan ge hög feber. Exempel:

Malaria
Denguefeber
Tyfoidfeber
Gula febern
Turistdiarré (orsakad av bakterier eller virus)

Många av dessa börjar med hög feber, ibland tillsammans med huvudvärk, muskelvärk, illamående eller utslag. De kräver ofta vård, så det är viktigt att inte ignorera feber efter resor till tropiska områden.

Så skyddar du dig

Om du får feber i ett varmt klimat är det viktigt att agera snabbt:

Sök svalka – gå inomhus eller till skugga
Drick vatten eller vätskeersättning ofta
Undvik fysisk ansträngning
Klä dig i lätta, ljusa kläder
Använd fläkt eller luftkonditionering om möjligt

Undvik att ta febernedsättande bara för att orka fortsätta aktiviteter. Vila är avgörande.

Vad är värmeslag?

Värmeslag (heat stroke) är ett livshotande tillstånd som inte orsakas av infektion utan av att kroppen inte längre kan kyla ner sig själv. Det sker ofta vid långvarig exponering för hög värme, särskilt med vätskebrist.

Symtom:

Mycket hög kroppstemperatur (>40 °C)
Huvudvärk, yrsel, illamående
Rodnad och torr hud (senare svettas kroppen inte längre)
Förvirring, sluddrigt tal eller medvetslöshet

Värmeslag kräver omedelbar akutsjukvård.

Reserelaterad feber – när ska du söka vård?

Om du får feber under eller efter en resa till varmt klimat bör du söka vård om:

Febern varar mer än 2 dagar
Du har varit i områden med malaria, dengue eller tyfoid
Du får utslag, blödningar eller svår huvudvärk
Du har diarré, kräkningar eller svår trötthet

Kontakta infektionsklinik vid hemkomst eller ring 1177 för vägledning.

Sammanfattning

Feber i varmt klimat kräver särskild uppmärksamhet. Det är viktigt att skilja mellan vanlig kroppsvärme och verklig feber, att förstå riskerna med kombinerad temperaturbelastning och att agera snabbt vid varningssignaler. Genom att vila, dricka vätska och hålla sig sval kan du skydda dig mot allvarliga komplikationer – och om febern tyder på tropisk sjukdom, sök vård i tid för rätt behandling.